Recettes

Comment préparer du muesli fait maison

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Au moment de prendre le petit déjeuner correctement, vous ne pouvez jamais manquer le des céréales ou produits farineux. Il existe de nombreux types de céréales: chocolat, flocons de maïs, miel, grains entiers… Parmi ces derniers se trouve le muesli, un mélange de grains entiers (avoine, son, blé, etc.) auxquels on ajoute fruits secs et d'autres des fruits déshydraté ou naturel. Ceci est une option fortement recommandée, car le muesli fournit les énergie nécessaire pour faire face à la journée. Vous pouvez le trouver déjà fabriqué sur le marché, mais vous pouvez également choisir de le faire vous-même en suivant les étapes indiquées sur l'enveloppe. Comment préparer du muesli maison

Plus de 2 heures Basse difficulté Ingrédients:
  • 250 g de flocons d'avoine entiers
  • 100 g de blé soufflé et torréfié
  • 100 g de riz soufflé et grillé
  • 200 ml d'eau (ou de jus d'orange)
  • Noix au goût: noix, raisins secs, abricots secs ...
  • Fruits au goût: pomme, fraises, kiwi, mangue ...
  • Sucre ou miel (facultatif)
Vous aurez besoin de:
  • Bol
  • Cuillère
Vous pouvez également être intéressé par: Comment faire des muffins faits maison Étapes à suivre pour réaliser cette recette: 1

On lave le gruau dans une passoire avec de l'eau, égoutter et mettre dans un bol profond.

2

Ajouter la tasse d’eau ou de jus d’orange, couvrir le bol et laisser reposer dans un endroit frais ou au réfrigérateur toute la nuit.

3

Au matin, nous ajoutons le le blé et le le riz au mélange à l'avoine que nous avions précédemment préparé.

4

Ils pèlent aussi le fruits secs et ils sont hachés s'ils sont gros, ainsi que le reste du fruit. Nous pouvons ajouter ce que nous aimons le plus: noix, dattes, abricots secs, pruneaux, pommes, baies, fraises, mangues, kiwis ...

5

Il peut adoucir avec du sucre ou du miel, et nous l’aurons prêt pour avoir un bon bol de muesli avec du lait ou du yaourt.

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